Iogurte para bebé: saibam como escolher!

Aprenda a escolher iogurte para bebé com as dicas da Bebé Saudável e do Barrigas de Amor.

O iogurte para bebé é um excelente snack e pode ser uma base ótima para misturar purés ou compotas saudáveis, adicionando um valor nutricional a este simples e prático snack.

Os iogurtes podem ser introduzidos na dieta do bebé pelos 8 e os 10 meses, sendo que favorecem a flora intestinal.

Tome Nota: Os queijos e sobremesas lácteas (gelados incluídos só deverão ser introduzidos após 2 anos, em ocasiões pontuais).

Existem imensas opções de iogurte para bebé no mercado e nunca sabemos qual a melhor… Primeiro há que perceber que o bebé também terá as suas preferências e vamos começar a descobri-las!

Na escolha do iogurte para bebé deve ter em conta:

Deve ter aroma natural, ou seja, sem adição de açucares ou corantes. Dica: Tudo o que tenha sabor ou pedaços é sinónimo de açucares e produtos artificiais. Sugestão: Para adoçar o iogurte pode colocar puré de fruta por cima;
Pode ser de origem vegetal (de soja ou de cocô) ou de origem animal (cabra, ovelha ou vaca). Dica: se introduzir os de soja, faça-o mais próximo dos 10 meses. Os iogurtes de cabra/ovelha são melhor tolerados pelo nosso organismo, mas também é possível oferecer de vaca, caso o bebé não seja intolerante/alérgico;
Prefira iogurtes sólidos aos líquidos (uma vez que são menos processados e em formato líquido não existe natural);
Não opte por produtos que sejam “light”/ “com menos gordura”, pois quanto mais gordo for o iogurte menos processado será, logo opção mais saudável! A gordura presente no iogurte (por exemplo no iogurte grego) é uma gordura “boa” que ajuda na multiplicação e crescimento de novas células do organismo dos pequeninos;
Opte por opções biológicas, sempre que possível!

Enfª Carmen Ferreira da Bebé Saudável – Um artigo exclusivo para Barrigas de Amor®