Como ajudar a imunidade do bebé?

O sistema imunitário do bebé é imaturo, mas os pais podem ajudá-lo com atos cheios de amor.

Aquilo que queremos desde o momento em que descobrimos que vamos ser pais é que os nossos filhos sejam saudáveis e felizes! A boa notícia é que parte desse objetivo está-nos, como eles, no colo e em mãos. A juntar a escolhas conscientes na alimentação, são vários os gestos que os pais podem ter para ajudar a desenvolver a imunidade do bebé.

Como desenvolver a imunidade do bebé?

O sistema imunitário é composto por uma rede complexa de células, tecidos e órgãos que trabalham em conjunto para proteger o organismo de infeções: é da interação destas características genéticas com o meio externo ao nosso redor – as vacinas, por exemplo – que resulta a nossa imunidade.

Os bebés nascem com uma imunidade bastante imatura, que deve ser fortalecida nos primeiros meses de vida, mas aqueles que chegam aos braços da mãe por parto natural estão por norma mais escudados de agressões. É que a passagem pelo canal de parto é o primeiro impulso para o reforço de imunidade.

O conjunto de microorganismos benéficos que desenvolvemos no momento do nascimento constitui a nossa primeira barreira de defesa, e uma alimentação adequada tem também um papel importantíssimo no crescimento saudável do bebé.

Oferecer os nutrientes necessários

O leite materno é a nutrição ideal para o bebé pelo menos durante os seis primeiros meses de vida, precisamente porque este leite inclui nutrientes básicos essenciais como hidratos de carbono, proteínas, gordura e muita água para hidratar o bebé.

No entanto, por impossibilidade ou por opção, são muitas as mães que optam por alimentar a abobrinha com recurso a leites de transição, depois de atingida a janela temporal recomendada pela Organização Mundial de Saúde – e está tudo bem.

As fórmulas são diferentes entre si precisamente para que possam atender as exigências nutricionais de cada fase do desenvolvimento de um bebé – ou responder de forma efetiva a diversas necessidades especiais.

Por isso, e apesar dos nossos conselhos, o seu uso deve ser sempre recomendado por um pediatra ou nutricionista. Não esquecer que, qualquer que seja a fórmula recomendada, é muito importante seguir com rigor as recomendações para preparar o leite.

Depois, o amor e cuidado fazem o resto!

Ter cuidados de higiene redobrados

A imunidade do bebé, além de reforçada, deve ser protegida. Devem, por isso, ter em especial atenção os contactos regulares dos outros – e os vossos – com o bebé:

É essencial lavar sempre as mãos dos bebés e pedir a quem nele toque que o faça também;
Não frequentem locais onde o fumo passivo possa obstruir as vias respiratórias do bebé, e não permitam que ninguém fume na sua presença;
Evitem ajuntamentos ou ambientes fechados com muitas pessoas – em contexto pandémico mais ainda, mas esta sempre foi uma norma essencial para proteger os lactentes e crianças mais pequenas;
O mesmo em relação a partilhas de comida, principalmente quando o bebé tem tendência a comer com as mãos: a comida da abobrinha é só sua!
Evitem também os contactos diretos desnecessários do bebé com ambientes e objetos externos, como por exemplo o carrinho do supermercado – não sendo possível, optem por desinfetar antes todas as superfícies onde a abobrinha possa tocar;
Desinfetem, por fim, os brinquedos do bebé com alguma regularidade, principalmente aqueles que levam convosco em passeio.

Criar uma rotina de sono adequada

O descanso e a imunidade são melhores amigos: não vivem um sem o outro, e esta é uma verdade que atinge crianças e adultos.

O sono auxilia no fortalecimento do sistema imunológico no combate a doenças virais, já que a melatonina produzida enquanto dormimos é responsável pelo fortalecimento do organismo.

Quando dormimos menos do que o recomendado, ou dormimos mal, o nosso corpo liberta hormonas de stress, o cortisol, e nem os bebés a ela são imunes.

Por isso, e como somos seres de hábitos, adotar uma rotina na hora que antecede o sono levará as abobrinhas a adormecer mais facilmente e a dormir por mais tempo.

Procurem definir uma hora de deitar e manterem-se fiéis a esse horário. Depois, sigam a regra dos 3 B’s: banho, biberão, berço. É importante que este período que antecede o deitar seja o mais silencioso e tranquilo possível.

A qualidade e quantidade de sono não devem ser menosprezadas na infância, por isso já sabem: bons sonhos e bom reforço imunitário!