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Como produzir leite materno?

como produzir mais leite materno

A maioria dos medos e questões chega quando o bebé nasce e começa a amamentação. A maior dúvida é "Como produzir leite materno?". Neste artigo, damos dicas para a ajudar.

Muitas são as mulheres que assim que são mães pensam que estão a produzir pouco leite – ou porque o sei leite é fraco ou porque tem o peito pequeno ou por outros mitos da amamentação. Se desconfiar que está a produzir pouco leite, consulte o seu médico e verifique junto dele como produzir mais leite materno.

Como produzir leite materno

1. Ofereça o peito imediatamente após o parto

É essencial que o bebé mame logo na primeira hora de vida, porque, de acordo com os especialistas em aleitamento materno, estará mais desperto e as hipóteses de pegar a mama de forma adequada são bastante maiores. Mas, se isso não acontecer deve continuar a tentar. Mesmo que a quantidade de leite lhe pareça ser pequena o que interessa é o interesse do bebé na sua maminha, sendo esse o ponto de partida para o aumento natural de produção de leite materno.

2. Manter-se calma

Esta é a primeira e a mais importante de todas. É, muitas vezes, uma questão muito complicada, porque a mulher acaba de ser mãe e vai já pronta para amamentar. Mas, não percebe que a amamentação é um processo complexo e que envolve várias fases: o colostro, leite de transição (e enquanto o leite de transição dá-se a subida de leite) e leite maduro. Não há uma fórmula mágica nem dias exatos para que se verifiquem essas transformações. É o corpo que, em conjunto com as necessidades do seu bebé, vai determinar quando chega a altura de mudar o tipo de leite e de começar a produzir mais leite. Não vale de nada ficar preocupada e stressada, até porque isso pode impedir a subida/descida do leite. Por isso, vá com calma e tranquilidade e tudo irá resultar.

3. Amamente em livre demanda

como produzir mais leite materno

Quanto mais o bebé sugar, mesmo que saia pouco leite, mais leite os seios vão produzir, na tentativa de produzir o leite que o bebé necessita.

Portanto, ponha o bebé a mama sempre que este o peça e deixe-o mamar à vontade, sem limites, sem contar a duração da mamada. Assim, com o passar do tempo, vai produzir cada vez mais leite.

4. Entenda quando está mesmo a faltar leite

A melhor forma de saber se o leite produzido não é o suficiente para o bebé é observar a rotina do bebé – se suga bem, dorme bem, faz xixi (clarinho) e cocó com regularidade e o peso está dentro do percentil normal para ele. Não se preocupe se estiver no percentil 25 se sempre esteve nesse parâmetro.

Tal como cada mulher é uma mulher, cada bebé é um bebé e tem diferentes característica. Apenas no caso do bebé descer rapidamente de percentil é que pode ser melhor consultar com urgência um pediatra. Ainda assim, sempre que tiver dúvidas recorra ao pediatra do seu bebé para estar descansada e ter a certeza que tudo está a correr bem.

5. Pode usar compressas quentes para ajudar o leite a descer

Durante o processo da subida do leite, a utilização de bolsas ou compressas quentes sobre os seios pode aliviar bastante e fazer com que o leite jorre mais facilmente. Repita este passo várias vezes ao dia, complementando-a com uma massagem em movimentos circulares (com a ponta dos dedos das laterais do seio para o mamilo).

Contudo, há que ter algum cuidado com as compressas quentes, porque se o leite já tiver descido ou subido (é frequente ver estes dois termos diferentes que significam exatamente o mesmo), o uso desta estratégia pode fazer com que o leite podem fazer com que ele empedre. Ou seja, recorra a esta técnica apenas se tiver a certeza que o seu leite ainda não desceu.

Pode também deixa escorrer água morna no peito para ajudar no processo de descida.

6. Verifique se o bebé está a fazer uma “boa pega”

como produzir mais leite materno

A maior parte das vezes pela qual o bebé não está a sugar o suficiente para o alimentar é porque está a fazer uma má pega. Essa má pega pode causar fissuras,ingurgitamento mamário ou, se se agravar, uma mastite. Com algumas dessas situações, garantimos que a amamentação vai tornar-se ainda mais complicada.

Nesse caso, aconselhamos a que procure ajuda especializada – pode ligar para a linhaSOS Amamentação, associações deapoio à amamentaçãoou a procurar aconselhamento junto de uma consultora de amamentação.

7. Utilize uma bombinha de leite entre uma mamada e outra

Quanto mais leite sair do peito, mais o organismo irá produzir. Por isso, alguns minutos após dar de mamar, tire leite usando uma bombinha de leite. O leite que extraiu pode ser guardado para, mais tarde, dar ao bebé, ou doar a um banco de leite.

8. Cuide do seu seio

De nada adianta você produzir muito leite se o peito estiver com lesões e não conseguir amamentar. Nessas alturas, a produção volta a cair. O mais aconselhável é ter cuidado para que o bebé faça a pega correta mas, se por algum motivo, os mamilos fiquem com fissuras ou magoados, é uma boa ideia usar o bico de silicone e colocar uma pomada depois de amamentar (não se esqueça de lavar as maminhas antes de dar de mamar novamente). A concha de amamentação permite que a pomada fique no mamilo e não saia com o roçar na roupa e ainda irá permitir que o mamilo respire e recupere mais rapidamente. Nesta fase, em que os seios estão frágeis evite usar discos de amamentação, porque podem agravar as feridas, uma vez que mantém o tecido molhado e o peito húmido.

9. Beba muita água

como aumentar a produção de leite materno

É necessário que a mãe se hidrate para produzir leite. Beba água antes, durante e depois da mamada.

É importante que a mãe reponha o líquido que perde durante a amamentação para produzir mais leite. Recomendamos cerca de 3 litros diários às nossas pacientes”, explica Juliana Oliveira, enfermeira do Grupo de Apoio ao Aleitamento Materno da Maternidade São Luiz Itaim, em São Paulo, no Brasil.

10. Alimente-se bem

Há que ter em conta uma boa alimentação na amamentação para o sucesso da mesma. Alguns alimentos podem deixar o leite com um sabor diferente e outros que irão enriquecê-lo ainda mais, como é o caso dos alimentos ricos em proteínas animais e ferro.

11. Durma sempre que puder

Pode parecer impossível, mas não é. É fulcral que a mãe descanse – pode aproveitar as mini sestas do pequenino. No início, pode ser difícil, uma vez que tanto a mãe, como o bebé e toda a família se estão a habituar e a criar uma nova rotina familiar, mas com o passar do tempo vai aprender a gerir melhor e a encontrar uns minutinhos para fechar os olhos e descansar ao pouco. Sabia que estar relaxada e descansada também ajuda na produção do leite?

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12. Converse com o médico sobre a toma de remédios para aumentar a produção de leite materno

Há medicamentos que aumentam os níveis de prolactina, hormona responsável pela produção do leite materno. Esses fármacos irão então contribuir para o aumento da produção. Mas, atenção – nunca tome sem aconselhamento médico. Se pensa que pode ser uma boa solução para o seu caso, converse com o seu obstetra ou com o pediatra do seu filho sobre essa hipótese e tome uma decisão consciente.

13. Converse com o médico sobre o uso de hormonas

A ocitocina é uma hormona natural do organismo que é produzida no pós parto e cuja função é estimular a contração das células musculares, “empurrando” o leite para dentro dos conductos lácteos e expulsando-o pelos alvéolos. Converse com o seu médico sobre a possibilidade de tomar Ocitocina para facilitar a produção de leite.

14. Não se apegue demasiado às regras

Não se esqueça que o tempo de cada mamada, a quantidade de vezes que o bebé mama por dia e a quantidade de leite secretado são indicadores que variam muito de pessoa para pessoa.

Se o bebé estiver de boa saúde, a desenvolver-se corretamente, se fica satisfeito após a mamada e fica tranquilo e relaxado está tudo a correr bem!

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Dicas:

  • No entanto, podem surgir vários problemas, entre eles a Mastite – saiba tudo sobre o tema ao clicar na palavra;
  • Conheça aqui a composição e os benefícios do leite materno;
  • Veja ainda o artigo “Amamentação: Tudo o que precisa de saber”
  • Por último, desfrute deste momento com o seu pequeno e não se isole. Se tiver dúvidas ou questões, peça ajuda!

Se encontrar alguma incorreção contacte-nos por favor.

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